Tower-running, czyli bieg na szczyt

Biegi to pasja Daniela i nieodłączny element jego życia. Uprawia on biegi górskie, płaskie i bieg na skocznię, jednak jego główna dyscyplina to tower-running.

- To są zawody organizowane w przeróżnych budynkach. Nie musi to być koniecznie budynek mieszkalny, mogą to być wieże telewizyjne. Zawodnicy pojedynczo startują na dole i wbiegają na najwyższe piętra danego budynku - czym jest tower-running tłumaczy Daniel Koszykowski

- Grałem półzawodowo w piłkę nożną, otrzymywałem za to skromne pieniądze. Bardzo to lubiłem, to było dla mnie też jakieś wyzwanie. Ale w pewnym momencie postanowiłem, że jednak lepszy będę w bieganiu - tak przejście do innej dyscypliny wyjaśnia Koszykowski.

Były piłkarz Pumy Pietrzykowice zmienił dyscyplinę i osiąga w niej sukcesy.

- Siódme miejsce w Mistrzostwach Polski oraz trzecie miejsce w biegu Intercontinental. To było niesamowite stać na podium z najlepszymi, ale i tak dla mnie największym sukcesem był udział w mistrzostwach kraju - opowiada Koszykowski.

Zawody odwołane przez koronawirusa

Najbliższe zawody sportowe, do których przygotowywał się Daniel, nie odbędą się. Sportowiec musi przyjąć inną strategię.

- Cała forma, którą przygotowywałem na kwiecień, maj i kolejne miesiące legła w gruzach. No i teraz tak naprawdę mogę skupić się na tym, żeby robić trening siłowo-fizyczny. Czyli dużo wybiegań oraz do tego robię małe treningi siłowe - Koszykowski mówi o swoich planach treningowych na czas epidemii.

Jak ćwiczyć w domu podczas epidemii

Daniel treningów nie porzuca, ale zmienia sposób ich przeprowadzenia.

- Nawet jeśli nie ma się jakiegoś sprzętu do ćwiczeń, to można tak naprawdę ćwiczyć na własnym ciele. To jest też bardzo fajny element treningu. Jest on też bezpieczny, nie ma przy tym większej możliwości złapania kontuzji, a można zrobić naprawdę bardzo fajny trening - zapewnia Koszykowski.

- Pompki, przysiady, grzbiety i brzuszki - tych ćwiczeń jest bardzo dużo. Do tego jest oczywiście jakieś rozciąganie, które też się powinno robić po każdym treningu. Tak więc możliwości jest bardzo wiele. Na pewno to polecam - Koszykowski wylicza przykłady ćwiczeń, które każdy z nas może wykonywać samodzielnie w domu.

Mimo epidemii nie trzeba całkowicie rezygnować ze sportu. Wiele prostych ćwiczeń można wykonywać we własnym domu.